Haiku 134

Un suono interno
da un orecchio.
Chi mi chiama?

Haiku 133

Il vento fischia.
La gatta attende
che il mio cuore si apra.

Haiku 132

Mattino.
Il sole nasce.
La mente è una stella.

Haiku 131

Primavera.
Le sei del mattino.
Un solo risveglio.

Haiku 130

Mal di gola.
Guardo luci cangianti.
La falena dorme.

La collina dei ciliegi

E se davvero tu vuoi vivere una vita luminosa e più fragrante
Cancella col coraggio quella supplica dagli occhi
Troppo spesso la saggezza è solamente la prudenza più stagnante
E quasi sempre dietro la collina il sole
Ma perché tu non ti vuoi azzurra e lucente
Ma perché tu non vuoi spaziare con me
Volando intorno la tradizione
Come un colombo intorno a un pallone frenato
E con un colpo di becco
Bene aggiustato forato e lui giù, giù, giù
E noi ancora ancor più su
Planando sopra boschi di braccia tese
Un sorriso che non ha
Né più un volto, né più un'età


E respirando brezze che dilagano su terre
Senza limiti e confini
Ci allontaniamo e poi ci ritroviamo più vicini
E più in alto e più in là
Se chiudi gli occhi un istante
Ora figli dell'immensità

Se segui la mia mente se segui la mia mente
Abbandoni facilmente le antiche gelosie
Ma non ti accorgi che è solo la paura che inquina e uccide I
Sentimenti
Le anime non hanno sesso né sono mie

Non non temere, tu non sarai preda dei venti
Ma perché non mi dàI, la tua mano perché?
Potremmo correre sulla collina
E fra i ciliegi veder la mattina (e il giorno)
E dando un calcio ad un sasso
Residuo d'inferno e farlo rotolar giù, giù, giù
E noi ancora ancor più su
Planando sopra boschi di braccia tese
Un sorriso che non ha
Né più un volto né più un'età

E respirando brezze che dilagano su terre
Senza limiti e confini
Ci allontaniamo e poi ci ritroviamo più vicini
E più in alto e più in là
Ora figli dell'immensità

Battisti/Mogol

Bentornati

osservo fiori bianchi pieni di luce.
bentornati.
siete qui. sfiorirete. tornerete.
la mia primavera è già passata.
sfiorita la mia infanzia.
tornerà. è già tornata.
ogni alba e ogni sorriso.
la freschezza e il respiro.
sono qui. sfiorirete. tornerete.

attratto dalla pienezza dell'estate.
e la stanchezza del tempo
che non si ferma.

ma i fiori bianchi mi prendono il tempo.
per guardare. assorbire. amare.
sfioriti. torneranno.
sono qui.
bentornati.

Haiku 129

Il cielo si muove
sui capelli.
Polvere del vecchio sole.

Haiku 128

Il cielo si muove.
Sui capelli
la polvere del sole

Supermarket

Battisti, Mogol

Cloud blood

I've been wondering what you meant when you asked
Do you have a light?
I've been wondering where you went when you left
That party that night
Cloud blood smudge smeared on the sky
It's dawn's roadkill
I've been driving since midnight
And I'm driving still

Stop on the top of the ridge just to feel the wind
On my rand mcnally
Then I feel the air go cold as I drift in
To the first blue of the valley
You're wondering how far down you are
On my call back list
But you don't realize everytime I find I'm by a phone
The landscape shifts

Every other song someone's trying to write angels
Into the world
Every grace, every ace every near miss
Every decent kiss by a pretty girl
She was an angel
She looked like an angel
And all of the angels did sing
The angels were watching
And the angels were listening
And the angels were on hand
To stand in for everything

You can call it magic
When a man pulls a rabbit out of a hat
But the reason I don't call is cuz I wonder
If there isn't a better word than that
And you can call me crazy
But I think you're as lazy
As white paint on a wall
And I know you'll only speak to me in dial tones
If I call

It's been way too long
Since I've been behind the wheel
Headlights guiding me through the dark I feel
Dry eyed trying hard to resist
Sleep's first kill
Everytime I have time to think
I think of this

Ani DiFranco

Swing

She cam to and her Whole life was how she remembered it She had a mouth full of fur And she was laughing She parked her hearse across Three spaces posted for motorcycles only And jumped out shouting What the cus could make a nice girl like us Feel so lonely? Are you weary as water In a faucet left dripping With an incessant sadness Like a sad record skipping And an ugly and ornery And shadowy dread Lurking like a troll under the bridge Between your heart and your head Please dumb blind kind sir Lend little miss listless a bit of Christmas She's been a real good girl But now she's stuck here The world is so little and still Mysterious and ominious as ever before Like an unmarked bottle full of pills On the shelf right next to the ting You were reaching for Swing the groove 'round here Where I can reach it When I get my ass back on track I'm gonna need it Swing shift til I get the money To buy me and my baby a moon full of honey Then I'm gonna turn the nagging voices Inside my head That follow me to bed and say You suck.. blah blah blah

Leggi tutto il testo su: http://singring.virgilio.it/testi/ani-difranco/testo-swing.html

She came to and her  
Whole life was how she remembered it  
She had a mouth full of fur  
And she was laughing
She parked her hearse 
Across three spaces posted for motorcycles only  
And jumped out, shouting "What the cus could make a nice girl Like us feel so lonely?"
Are you weary as water  
In a faucet left dripping  
With an incessant sadness  
Like a sad record skipping
And an ugly and ornery  
And shadowy dread  
Lurking like a troll under the bridge 
Between your heart and your head
Please dumb blind kind sir  
Lend little miss listless a bit of Christmas  
She's been a real good girl  
But now she's stuck here
The world is so little and still  
Mysterious and ominous as ever before  
Like an unmarked bottle full of pills  
On the shelf right next to the ting  
You were reaching for
Swing the groove 'round here  
Where I can reach it  
When I get my ass back on track I'm gonna need it
Swing shift 'til I get the money  
To buy me and my baby a moon full of honey 
Then I'm gonna turn the nagging voices 
Inside my head
That follow me to bed and say  
You suck, blah, blah, blah

Ani DiFranco

Wish I may

I'm losing my love of adventure
I'm losing all respect
For me and myself tonight
I wonder what happens if I get to
The end of this tunnel
And there isn't a light
I've worn down the treads
On all of my tires
I've worn through the elbows
And the knees of my clothing
And I'm stumbling down
The gravel driveway of desire
Trying not to wake up
My sleepy self-loathing

Do you ever have that dream
When you open your mouth
And you try to scream
But you can't make a sound
That's everyday starting now
That's everyday starting now

Don't tell me it's gonna be alright
You can't sell me on your optimism tonight
It's a stiff competition
To see who can stay up later
The stars or the street lights
And all they really want
Is to be alone with the darkness
No more wish I may
No more wish I might

It takes a stiff upper lip
Just to hold up my face
I gotta suck it up and savor
The taste of my own behavior
I am spinning with longing
Faster then a roulette wheel
This is not who I meant to be
This is not how I meant to feel

I don't think I am strong enough
To do this much longer
God, I wish I was stronger
This song could never be long enough
To express every longing
God, I wish it was longer...

Ani DiFranco

Citazione Gabo #121

Risveglio notturno. Un pianto.
- Non voglio diventare grande che poi morite e rimango da solo.

Haiku 127

Una mela, una pera
un seme.
Base della vita.

Moebius, nell'oltrespazio

Andato oltre...

Rokia Traorè

With Love

Best intentions
Bring joyless drought
Pack your hacksaw
Come bust me out
When your dentures prevent your smile
These adventures will
Fill your eyes with love

You've been going see-through
Could do with a little sun
I'd give my liver to see you
Abide and ride shotgun
A baccian scandal awaits me
Just can't do it alone
Your sweetheart probably hates me
But I'll send you home
Your dome filled up with love

Love will find you out
Be sure love will find you out
As anybody with a kind word
Would know
It's gonna find you
Fill your boots
Fill your spine
Fill your dome
Fill your eyes
WITH LOVE

Elbow

Lorelai

So, guess I got old
I was like trash on the sidewalk
I guess I knew why
Often it's hard to just sweet talk

I was old news to you then
Old news, old news to you then

You, you were like glue
Holding each of us together
I slept through July
While you made lines in the heather

I was old news to you then
Old news, old news to you then

Fell for the ruse with you then
Old news, old news to you then

And I still see you when I try to sleep
I see the garden, the tower, the street
Call out to nobody, call out to me
Chip on the shoulder, the diamond, the teeth

Now I can see how
We were like dust on the window
Not much, not a lot
Everything stolen or borrowed

I was old news to you then
Old news, old news to you then

Fleet Foxes

Un mattino

Essere vivo dentro di te
o morire nel seme di un fiore.
Avere sete o gioire
per il vento di marzo
che non sa abbracciare
ma strappare.

Ventre duro e gambe piegate
in muscoli nuovi,
nel dolore del parto,
ingordo
fluire
di vita.

Senza lotta o speranza
dentro te
un ricordo o un auspicio
della terra la polvere
di un bacio di sabbia.

Una donna
tutte le donne
e riconoscersi in un grido
o un sorriso.

Averti vicino
ogni giorno
senza chiedersi il motivo
o il destino,
e il pensiero diverso
di un sole nuovo
al mattino.

Un mattino.

Essere come un neonato

Portando e nutrendo la tua anima sensibile
e abbracciando l’uno, puoi non separartene?
Concentrando il respiro e sviluppando la morbidezza,
    puoi essere come un neonato?
Purificando e ripulendo la visione profonda,
    puoi essere senza macchia?
Amando il popolo e governando lo stato,
    puoi restare nel non sapere?
Aprendo e chiudendo le porte del cielo,
    puoi essere il femminile?
Illuminando i quattro angoli del mondo,
    puoi attenerti al non agire?

Genera e alleva, genera senza possedere,
agisci senza contare sui risultati,
coltiva senza impadronirti:
questa è detta la “virtù nascosta”.

Lao Tzu, Tao Te Ching, ed. Feltrinelli

Pausa alimentare

Attaccamenti rilevanti al cibo, al gusto, alla sensazione di benessere legata al fluire delle energie.
Emergere di aggressività, insofferenza e disagio.
Riduzione di sensazioni di fastidio ricorrenti quali mal di gola, catarro, agitazione.

Sensazione complessiva di pulizia, di forza fisica generale, di velocità di ripresa.
Avere fiducia, avere pazienza.
La fatica dell'impossibilità di sospendere le azioni e le relazioni quotidiane, soprattutto in famiglia.
Ripetere tra qualche mese in condizioni diverse.

Songs of faith and devotion - Album perfetti

Songs of faith and devotion - Depeche Mode
Il gospel e la musica elettronica in una fusione pop irresistibile.
Pathos ed energia lirica.

Tav, il patto tradito

 foto tratta da qui

L'editoriale del numero attualmente in edicola di E-il mensile (il mensile che devi leggere).

L’estate scorsa lo Stato – non il governo, ma proprio lo Stato – ha permesso che in Val di Susa si celebrasse a suon di manganelli il rito funebre della propria autorità. Il primo errore è stato credere che si potesse rubricare come cronaca locale la protesta della gente del movimento No Tav, in prevalenza giovani, anziani e famiglie che con i loro sindaci quel giorno marciavano in pace contro le ruspe. Il secondo errore è la modalità violenta con cui le forze dell’ordine hanno scelto di relazionarsi con quel dissenso, segnando una svolta definitiva nei rapporti tra le istituzioni governative e le proteste popolari in Italia, questa e anche tutte le altre. Il terzo errore si è compiuto nelle passate settimane, quando le conseguenze di quei fatti sono proseguite fino all’arresto di 23 attivisti del movimento, con capi di imputazione che vanno dalla violenza alla resistenza a pubblico ufficiale. Si tratta di un atto giudiziario che, al di là delle appurabili responsabilità personali, è stato interpretato dalla popolazione resistente della Val di Susa come una risposta formale delle istituzioni all’intero movimento No Tav, che suona inequivocabilmente così: «Badate che, se si arriva allo scontro definitivo, noi abbiamo i mezzi per imporci e voi non avete quelli per opporvi senza rinunciare alla legalità». Questo messaggio ha trasformato la lotta dei No Tav in una battaglia simbolica che interessa tutte le forme di resistenza popolare che in Italia stanno agendo in forma organizzata contro decisioni statali ritenute lesive per i territori e chi li abita. I manganelli in Val di Susa hanno reso chiaro che non è più possibile ignorare la frattura tra la volontà dello Stato e le volontà della popolazione, non fosse altro perché – dagli studenti alle partite Iva, dai forconi siciliani ai pastori sardi – quella frattura sta portando in strada sempre più persone, sebbene con diversa fondatezza, chiarezza e talvolta anche legittimità. La questione della Val di Susa in questo scenario magmatico ha le caratteristiche di un paradigma perché è il solo caso in cui la violenza è emersa forzatamente dopo anni di resistenza pacifica, ma sempre inflessibile. I No Tav non possono rinunciare alla legalità per far valere le proprie ragioni, perché significherebbe perdere quell’autorevolezza etica che sin dall’inizio ha smosso il consenso popolare intorno alle ragioni del movimento, facendo sorgere solidarietà anche da molto oltre i confini territoriali del futuribile tracciato ferroviario dell’alta velocità. La forza dei No Tav sta tutta dentro a un paradosso: nei sistemi democratici il tipo di autorevolezza sociale di cui il movimento dispone dovrebbe in realtà essere un patrimonio morale dello Stato, in quanto incarnazione strutturale dell’autorità collettiva; ma cosa può succedere quando quel deposito di consenso tacito comincia ad appartenere proprio a chi contesta le decisioni dello Stato? L’esercizio di quell’autorità funziona solo se è retto da una relazione di reciproco riconoscimento tra due soggetti con ruoli chiari: questa è la base della pace sociale ed è per questo che gli atti di autorità per loro stessa natura non dovrebbero incontrare alcuna opposizione da parte di coloro ai quali sono diretti. Dato per buono il fatto che in una democrazia c’è sempre la possibilità teorica di opporsi, deve esistere da parte della popolazione la rinuncia cosciente e volontaria a servirsene: è solo questa rinuncia che consente allo Stato di essere normativo e in questa dialettica l’uso della forza non solo non è previsto, ma è proprio escluso, perché contraddittorio. Quando uno Stato deve usare la forza contro i suoi stessi cittadini – come è accaduto con le proteste popolari No Tav – significa che questo meccanismo è andato in frantumi. Mandare le forze dell’ordine in tenuta antisommossa a manganellare chi esprime il suo dissenso non è un esercizio di autorità, ma l’ammissione pubblica di averla definitivamente perduta insieme al diritto di pretenderla. I fatti della Val di Susa segnano uno spartiacque proprio perché rivelano con chiarezza come in questo Paese il patto di riconoscimento reciproco tra il diritto dello Stato a imporsi e la rinuncia delle popolazioni a opporsi sia venuto meno in maniera clamorosa, insinuando in un numero sempre maggiore di persone la certezza che la difesa del bene comune non possa passare, né ora né mai più, dalle mani che stringono il manico di un manganello.

Michela Murgia

Fruttariano

Dal blog di Valdo Vaccaro.

Esempio di schema applicativo fruttariano, includente i Cicli Nutrizionali e i principi di Cambridge

Ore 6 e 30: Sveglia

Ore 7-7.30: 1° Colazione (e 1° pasto frutta Cambridge), ad esempio 4 arance, o due pompelmi
(anche in succo fresco, spremuto e bevuto all’istante)

Ore 8: 2° Colazione (e 2° pasto frutta Cambridge), ad esempio 2 kiwi, o un caco, o un grappolo
d’uva, o una fetta di melone

Ore 11 e 30: Spuntino mattiniero (e 3° pasto frutta Cambridge)
A) per chi vuole perdere peso, continuare con frutta acquosa da scegliere a piacere
B) per chi vuole nutrirsi e mettere su ciccia, frutta secca, datteri, carrube, popcorn e
fichi, banana, o una crema di avena con latte di cereali più farina di semi girasole-lino

Ore 13: Pranzo: 1) Terrina abbondante verdure crude (lattuga o radicchio, rucola, tarassaco, ravanelli)
2) Riso integrale, o miglio, o grano saraceno più piselli e cipolla, cottura leggera
3) Patate, zucchine, melanzane, fagiolini
4) Una manciata di mandorle, o di pistacchi (alternativi a quelli consumati alle 11.30)

Ore 16: 1° Merenda: Una mela e una pera (4° pasto frutta Cambridge)

Ore 18: 2° Merenda: 2 mandarini, oppure frullato fresco di carota-sedano-ananas (5° pasto frutta
Cambridge)

Ore 19-20: Cena: 1) Verdure crude, tipo cavoli verdi e viola, o valerianella, o carciofi e finocchi crudi,
o rape crude di diverso tipo, o crescione
2) Gaspacho, o crema di verdure crude per i più bravi
3) Crema di cereali, o cus-cus, o una pizza vegetariana, o uno spaghetto integrale al
dente e al pomodoro e basilico, senza formaggi, per chi non resiste senza il cotto
4) Verdure cotte al vapore, zucca, patate dolci, cassava (manioca), castagne, castagne
d’acqua

Aggiungiamo che a cena e pranzo ci potrà consumare del pane integrale a più cereali, evitando invece ogni tipo di bevanda. Al massimo mezzo bicchiere d’acqua naturale e non frizzante.

Felicità

Se tutte le stelle del mondo
a un certo momento
venissero giu'
tutta una serie di astri
di polvere bianca scaricata dal cielo
ma il cielo senza i suoi occhi
non brillerebbe piu'
se tutta la gente del mondo
senza nessuna ragione
alzasse la testa
e volasse su
senza il loro casino
quel doloroso rumore
la terra povero cuore
non batterebbe piu'
mi manca sempre l'elastico
per tener su le mutande
cosi' che le mutande
al momento piu' bello mi vanno giu'
come un sogno finito
magari un sogno importante
un amico tradito
anch'io sono stato tradito
ma non m'importa piu'
tra il buio del cielo
le teste pelate bianche
le nostre parole si muovono stanche
non ci capiamo piu'
ma io ho voglia di parlare
di stare ad ascoltare
continuare a far l'asino
di comportarmi male
per poi non farlo piu'
ah......
felicita'...
su quale treno della notte viaggerai
lo so.....
che passerai......
ma come sempre in fretta
non ti fermi mai
si tratterebbe di nuotare
prendendola con calma
farsi trasportare
dentro a due occhi grandi
magari blu
e per dovermi liberare
attraversare un mare medioevale
guardare contro un drago strabico
ma di draghi baby....
non ce ne sono piu'
forse per questo i sogni
sono cosi pallidi e bianchi
e rimbalzano stanchi
tra le antenne lesse
delle varie t.v.
e ci ritornano in casa
portati da signori eleganti
si si che parlano
e tutti quanti che applaudono
non ne vogliamo piu'
ma se questo mondo
e' un mondo di cartone
allora per essere felici
basta un niente magari una canzone
o chi lo sa..............
se no sarebbe il caso
di provare a chiudere gli occhi
e poi anche quando hai chiuso gli occhi
chissa' cosa sara'
ah....
felicita'......
su quale treno della notte viaggerai
lo so.......
che passerai......
ma come sempre in fretta
non ti fermi mai
ah........
felicita'.....
su quale treno della notte viaggerai
lo so......
che passerai.......
ma come sempre in fretta
non ti fermi mai
ah......
felicita'.......
su quale treno della notte viaggerai
lo so........
che passerai.......
ma come sempre in fretta
non ti fermi ma

Lucio Dalla